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40代オヤジが食事制限なしにダイエットに成功したわけ「ねじり」

ダイエットに成功!

私の身長は178cmです。
20代まではどんなに食事をとっていても70kg前半を維持してきましたが、30代に入りMAX87kgまで成長してしまいました。
過去2回ほど食事制限+マラソンなどをして75kgまで落とすことができましたが、リバウンドでまた85kgまで戻ってしまっていました。
ですが、今回は「ねじり」を通常の生活に導入することにより、
中年がいちばん気になる・・・
ウエスト痩せ
に成功しました!!
ユニクロのズボンで比較すると
88cm ⇒ 79cm になりました。

サイズで言うと LL ⇒ M  に変化です。 →続きを読む

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