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ダイエット

40代オヤジが食事制限なしにダイエットに成功したわけ「ねじり」

ダイエットに成功! 私の身長は178cmです。 20代まではどんなに食事をとっていても70kg前半を維持してきましたが、30代に入りMAX87kgまで成長してしまいました。 過去2回ほど食事制限+マラソンなどをして75kgまで落とすことができましたが、リバウンドでまた85kgまで戻ってしまっていました。 ですが、今回は「ねじり」を通常の生活に導入することにより、 中年がいちばん気になる・・・ ウエ […]